SSC GD 2026 Physical Test की तिथि अभी घोषित नहीं हुई है। कंप्यूटर आधारित परीक्षा का Result 12 अक्टूबर 2026 को घोषित हो चुका है और कुल 1,97,408 उम्मीदवार PET और PST के लिए चुने गए हैं। आधिकारिक सूचना आनी बाकी है, इसलिए तैयारी अभी से शुरू करना ही सबसे सही कदम है, क्योंकि घोषणा के बाद समय बहुत कम मिलता है।
Last Updated: 29 अक्टूबर 2026। आधिकारिक स्रोत के लिए SSC की आधिकारिक वेबसाइट पर Result और आने वाली सूचनाएं देखें। इस लेख में दिए गए सारे मापदंड आधिकारिक विज्ञापन के अनुसार हैं।
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| काम | Link |
|---|---|
| SSC GD Result और सूचना | Result देखें |
| आधिकारिक विज्ञापन | Notification देखें |
| निवास प्रमाण पत्र बनाना है | निवास बनवाएं |
| जाति प्रमाण पत्र की वैधता | Validity जानें |
| प्रमाण पत्र Download करना है | Download करें |
एक नजर में पूरी जानकारी
| विषय | जानकारी |
|---|---|
| भर्ती का नाम | Constable GD परीक्षा 2026, CAPFs, SSF और Assam Rifles के लिए। |
| कुल पद | 25,487 पद। |
| कंप्यूटर परीक्षा | 27 अप्रैल 2026 से 30 मई 2026 तक आयोजित हुई। |
| परीक्षा में बैठे उम्मीदवार | 21,56,776 उम्मीदवार। |
| Result की तिथि | 12 अक्टूबर 2026। |
| PET PST के लिए चुने गए | कुल 1,97,408 उम्मीदवार, जिनमें 15,782 महिला, 1,81,251 पुरुष और SSF के लिए 375 पुरुष शामिल हैं। |
| Physical की तिथि | अभी घोषित नहीं है। |
| अगला चरण | PET और PST के बाद विस्तृत चिकित्सा परीक्षण और दस्तावेज सत्यापन होगा। |
Result के बाद 23 अक्टूबर 2026 को संशोधित सूचियां भी जारी हुई हैं, जिनमें श्रेणी संबंधी जानकारी स्पष्ट की गई है। इसलिए उम्मीदवार संशोधित सूची में अपनी श्रेणी एक बार फिर मिला लें।
ताजा जानकारी
29 अक्टूबर 2026 तक की स्थिति। Physical की तिथि को लेकर आधिकारिक घोषणा अभी बाकी है। जैसे ही आधिकारिक सूचना आएगी, इस लेख को उसी दिन बदल दिया जाएगा।
12 अक्टूबर 2026। SSC GD Result 2026 घोषित हुआ और 1,97,408 उम्मीदवार PET PST के लिए चुने गए।
23 अक्टूबर 2026। संशोधित Result सूचियां जारी हुईं, जिनमें श्रेणी संबंधी विवरण स्पष्ट किया गया।
SSC GD 2026 Physical Test कब होगा, अभी तक क्या जानकारी है
सबसे बड़ी सच्चाई यही है कि PET और PST की तिथि अभी घोषित नहीं है। Result सूचना में Physical की कोई तिथि नहीं दी गई है। Physical का आयोजन केंद्रीय सशस्त्र पुलिस बलों के द्वारा किया जाता है और इसके लिए बुलावा पत्र अलग से जारी होता है। इसलिए किसी भी अनुमानित तिथि को पक्का मानकर योजना मत बनाइए।
कुछ वेबसाइट और वीडियो में Physical की अलग अलग तिथियां बताई जा रही हैं, जिनमें कई बिना आधिकारिक सूचना के हैं और कुछ पुराने चक्र की हैं। ऐसी जानकारी पर भरोसा करके तैयारी रोकना नुकसान दे सकता है।
जल्द घोषणा संभव है, इसलिए तैयारी के लिए घोषणा का इंतजार करना गलती होगी। आमतौर पर घोषणा और Physical के बीच का अंतर बहुत लंबा नहीं होता। दौड़ जैसी तैयारी एक हफ्ते में नहीं बनती, इसलिए चुने गए उम्मीदवार आज से ही अभ्यास शुरू कर दें।
PET PST के मापदंड एक नजर में
PET का अर्थ है शारीरिक दक्षता परीक्षण, जिसमें दौड़ होती है। PST का अर्थ है शारीरिक मापदंड परीक्षण, जिसमें लंबाई, छाती और वजन मापा जाता है। दोनों ही चरण केवल योग्यता जांचने वाले हैं, इनमें कोई अंक नहीं मिलता। अंतिम चयन सूची कंप्यूटर परीक्षा के अंकों के आधार पर बनती है, लेकिन Physical में असफल उम्मीदवार आगे नहीं बढ़ पाता।
दौड़ का मापदंड, PET
| उम्मीदवार | दूरी | समय सीमा |
|---|---|---|
| पुरुष, लद्दाख क्षेत्र के अलावा | 5 किलोमीटर | 24 मिनट |
| महिला, लद्दाख क्षेत्र के अलावा | 1.6 किलोमीटर | 8 मिनट 30 सेकंड |
| पुरुष, लद्दाख क्षेत्र | 1.6 किलोमीटर | 7 मिनट |
| महिला, लद्दाख क्षेत्र | 800 मीटर | 5 मिनट |
बिहार के उम्मीदवारों पर आमतौर पर पहली दो पंक्तियों वाला मापदंड लागू होगा, क्योंकि बिहार लद्दाख क्षेत्र में नहीं आता। पुरुषों को 5 किलोमीटर दौड़ 24 मिनट में और महिलाओं को 1.6 किलोमीटर दौड़ 8 मिनट 30 सेकंड में पूरी करनी है। पूर्व सैनिकों को दौड़ से छूट है, लेकिन उन्हें मापदंड माप और चिकित्सा परीक्षण के लिए उपस्थित होना होगा।
लंबाई, छाती और वजन का मापदंड, PST
| मापदंड | पुरुष | महिला |
|---|---|---|
| लंबाई, आम श्रेणी | 170 सेंटीमीटर | 157 सेंटीमीटर |
| लंबाई, अनुसूचित जनजाति | 162.5 सेंटीमीटर | 150 सेंटीमीटर |
| छाती, बिना फुलाए, आम श्रेणी | 80 सेंटीमीटर | लागू नहीं |
| छाती, बिना फुलाए, अनुसूचित जनजाति | 76 सेंटीमीटर | लागू नहीं |
| छाती का फुलाव | कम से कम 5 सेंटीमीटर | लागू नहीं |
| वजन | लंबाई और आयु के अनुपात में, चिकित्सा मापदंडों के अनुसार | लंबाई और आयु के अनुपात में, चिकित्सा मापदंडों के अनुसार |
छाती की माप केवल पुरुष उम्मीदवारों की होती है। महिला उम्मीदवारों की छाती नहीं मापी जाती, केवल यह देखा जाता है कि छाती का विकास सामान्य है। वजन के लिए कोई अलग निश्चित किलोग्राम संख्या विज्ञापन में नहीं दी गई है, नियम केवल इतना है कि वजन लंबाई और आयु के अनुपात में होना चाहिए। इंटरनेट पर घूम रही वजन की अलग अलग तालिकाओं को आधिकारिक मत मानें।
PST में लंबाई, छाती और वजन कैसे मापा जाएगा
दौड़ में सफल होने के बाद बोर्ड उम्मीदवार की लंबाई और छाती की माप की पात्रता जांचता है। कुछ विशेष श्रेणियों और क्षेत्रों के उम्मीदवारों को लंबाई और छाती में छूट मिलती है। गढ़वाली, कुमाऊंनी, डोगरा और मराठा समुदाय के साथ साथ असम, हिमाचल प्रदेश, जम्मू कश्मीर और लद्दाख के पुरुष उम्मीदवारों के लिए लंबाई 165 सेंटीमीटर और महिलाओं के लिए 155 सेंटीमीटर तय है। पूर्वोत्तर राज्यों के उम्मीदवारों के लिए लंबाई पुरुषों में 162.5 सेंटीमीटर और महिलाओं में 152.5 सेंटीमीटर है।
छूट का लाभ तभी मिलता है जब उम्मीदवार Physical के समय निर्धारित प्रारूप में प्रमाण पत्र प्रस्तुत करे। अनुसूचित जनजाति के उम्मीदवार को वैध जाति प्रमाण पत्र दिखाना होगा, जबकि अन्य श्रेणियों के लिए निर्धारित प्रारूप में सक्षम अधिकारी का प्रमाण पत्र चाहिए। प्रमाण पत्र घर पर रखा रह गया तो छूट नहीं मिलेगी और आम मापदंड से माप होगी। इसलिए बिहार के उम्मीदवार अपने जाति प्रमाण पत्र की वैधता पहले से जांच लें, इसके लिए जाति प्रमाण पत्र कितने साल वैध होता है वाला लेख काम आएगा।
माप में कोई गोल आंकड़ा नहीं चलता। लंबाई या छाती तय मापदंड से कम निकली तो उम्मीदवार उसी चरण में अयोग्य घोषित हो जाता है, लेकिन उसके पास अपील का अधिकार होता है, जिसका विवरण आगे दिया गया है।
Physical के दिन कौन से दस्तावेज साथ ले जाएं
SSC GD Physical में कौन से दस्तावेज लगेंगे, यह सवाल हर चुने हुए उम्मीदवार के मन में है। बुलावा पत्र में दिए गए निर्देश ही अंतिम मानें, लेकिन आमतौर पर नीचे वाले दस्तावेज तैयार रखने हैं। सारे दस्तावेजों के मूल प्रमाण पत्र और उनकी स्वप्रमाणित प्रतिलिपि साथ ले जाएं।
- PET PST का बुलावा पत्र और आवेदन पत्र की प्रति।
- मूल फोटो पहचान पत्र, जैसे आधार कार्ड, मतदाता पहचान पत्र या पैन कार्ड।
- दसवीं कक्षा का प्रमाण पत्र, जो नाम, जन्म तिथि और शैक्षणिक योग्यता का प्रमाण है।
- निवास प्रमाण पत्र अथवा स्थायी निवास प्रमाण पत्र, सक्षम अधिकारी द्वारा जारी।
- जाति प्रमाण पत्र, आरक्षण या आयु में छूट का दावा करने वाले उम्मीदवारों के लिए निर्धारित प्रारूप में।
- आर्थिक रूप से कमजोर वर्ग का प्रमाण पत्र, यदि इस श्रेणी से आवेदन किया है।
- NCC प्रमाण पत्र, यदि अतिरिक्त अंकों का दावा किया है।
- लंबाई या छाती में छूट के लिए निर्धारित प्रारूप वाला प्रमाण पत्र।
- पूर्व सैनिकों के लिए निर्धारित प्रारूप में वचन पत्र और सेवामुक्ति संबंधी दस्तावेज।
- हाल के पासपोर्ट आकार के रंगीन फोटो।
बिहार के उम्मीदवारों के लिए निवास प्रमाण पत्र सबसे ज्यादा काम का दस्तावेज है। यदि आपके प्रमाण पत्र पर अस्थायी लिखा आता है तो इसका कारण और स्थायी बनवाने का तरीका निवास प्रमाण पत्र पर अस्थायी क्यों लिखा आता है वाले लेख में समझाया गया है। नया प्रमाण पत्र बन गया हो तो उसे घर बैठे प्रमाण पत्र Download करने के तरीके से पहले ही Download करके छाप निकाल लें, ताकि Physical वाले दिन कोई अंतिम समय की परेशानी न हो।
दस्तावेज सत्यापन चिकित्सा परीक्षण के साथ होता है, लेकिन कई केंद्रों पर Physical वाले दिन भी मुख्य दस्तावेज देखे जाते हैं। इसलिए पूरी फाइल पहले से तैयार रखें और नाम, जन्म तिथि की वर्तनी हर दस्तावेज में एक जैसी रखें।
PST में असफल होने पर अपील का नियम क्या है
आधिकारिक विज्ञापन के अनुसार, यदि कोई उम्मीदवार लंबाई या छाती के मापदंड में अयोग्य घोषित होता है तो वह उसी दिन अपील कर सकता है। अपील उस केंद्र के लिए नामित अपील अधिकारी के समक्ष, केंद्र के पीठासीन अधिकारी के माध्यम से की जाती है। अपील अधिकारी का निर्णय अंतिम होता है और उसके बाद कोई अन्य अपील या अभ्यावेदन स्वीकार नहीं किया जाता। यदि अपील में उम्मीदवार तय मापदंड के भीतर पाया जाता है तो उसे आगे की प्रक्रिया के लिए बोर्ड के पास भेजा जाता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दौड़, अर्थात PET में कोई अपील नहीं होती। दौड़ में समय सीमा से पीछे रहने वाले उम्मीदवार के पास अपील का कोई विकल्प नहीं है। अपील का अधिकार केवल PST की माप, अर्थात लंबाई और छाती तक सीमित है। इसलिए केंद्र छोड़ने से पहले ही अपील करनी है, घर जाकर पत्र भेजना इस नियम में काम नहीं करता। अपील करते समय अपनी माप की प्रति और अपील की पावती सुरक्षित रखें।
PET PST और चिकित्सा परीक्षण का आयोजन बलों की जिम्मेदारी है। आयोग बोर्ड के निर्णय के विरुद्ध अपील या सूचना के अधिकार वाले आवेदन पर विचार नहीं करता, यह बात विज्ञापन में स्पष्ट लिखी है। इसलिए जो भी आपत्ति है, वह उसी दिन, उसी केंद्र पर, सही अधिकारी के सामने रखना ही एकमात्र रास्ता है।
अभी से तैयारी कैसे शुरू करें, 4 हफ्ते की सरल योजना
SSC GD Physical तैयारी कैसे करें, इसका सीधा जवाब है, रोज का मापा हुआ अभ्यास। पहले हफ्ते में हल्की दौड़ से शुरू करें और रोज की दूरी धीरे धीरे बढ़ाएं। दूसरे हफ्ते में समय नोट करके दौड़ लगाएं और बीच बीच में तेज दौड़ के छोटे हिस्से जोड़ें। तीसरे हफ्ते में पूरी दूरी का अभ्यास तय समय के अंदर पूरा करने पर ध्यान दें। चौथे हफ्ते में परीक्षण जैसी स्थिति बनाकर, सुबह के समय, मैदान पर पूरी दौड़ का अभ्यास करें।
महिला उम्मीदवार 1.6 किलोमीटर के लक्ष्य पर काम करें। 8 मिनट 30 सेकंड की सीमा देखने में आसान लगती है, लेकिन बिना अभ्यास के आखिरी हिस्से में सांस फूल जाती है। रोज की दौड़ के साथ पैरों की कसरत और लंबी सांस का अभ्यास फायदा देता है। पुरुष उम्मीदवार केवल दूरी पूरी करने पर नहीं, गति बनाए रखने पर भी ध्यान दें, क्योंकि 24 मिनट में 5 किलोमीटर का अर्थ है हर किलोमीटर लगभग 4 मिनट 48 सेकंड में पूरा करना।
खानपान और नींद भी तैयारी का हिस्सा हैं। भारी खाना कम करें, पानी पर्याप्त पिएं और पूरी नींद लें। नए जूते पहले थोड़ा पुराना कर लें। कोई पुरानी चोट है तो चिकित्सक की सलाह लेकर ही कठिन अभ्यास बढ़ाएं।
गलत जानकारी से कैसे बचें
इस समय सबसे बड़ी चेतावनी यही है कि कुछ वेबसाइट और सामाजिक माध्यमों पर SSC GD की गलत जानकारी चल रही है। कहीं Physical की पक्की तिथि बताई जा रही है, कहीं वजन की मनमानी तालिका चल रही है और कहीं लद्दाख क्षेत्र के मापदंड को सारे देश का मापदंड बताया जा रहा है। ऐसी हर जानकारी को आधिकारिक विज्ञापन और Result सूचना से मिलाए बिना मत मानें।
सही जानकारी के स्रोत केवल आधिकारिक विज्ञापन, Result सूचना और आपका बुलावा पत्र हैं। बुलावा पत्र आने तक किसी को शुल्क मत दें और किसी अपरिचित नंबर पर अपने दस्तावेज मत भेजें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
SSC GD 2026 Physical Test कब होगा?
Physical की तिथि अभी घोषित नहीं है। Result 12 अक्टूबर 2026 को आ चुका है और जल्द घोषणा संभव है, लेकिन पक्की तिथि केवल आधिकारिक सूचना और बुलावा पत्र से ही मिलेगी।
पुरुषों को कितनी दौड़ कितने समय में पूरी करनी है?
लद्दाख क्षेत्र के अलावा के पुरुष उम्मीदवारों को 5 किलोमीटर दौड़ 24 मिनट में पूरी करनी है। महिला उम्मीदवारों को 1.6 किलोमीटर दौड़ 8 मिनट 30 सेकंड में पूरी करनी है।
SSC GD में लंबाई कितनी चाहिए?
आम श्रेणी के पुरुषों के लिए लंबाई 170 सेंटीमीटर और महिलाओं के लिए 157 सेंटीमीटर है। अनुसूचित जनजाति के पुरुषों के लिए 162.5 सेंटीमीटर और महिलाओं के लिए 150 सेंटीमीटर है। कुछ श्रेणियों और क्षेत्रों के लिए अलग छूट भी है।
दौड़ में असफल होने पर अपील हो सकती है क्या?
नहीं। दौड़, अर्थात PET में अपील का कोई प्रावधान नहीं है। अपील केवल लंबाई और छाती की माप, अर्थात PST के लिए है और वह भी उसी दिन केंद्र पर ही करनी होती है।
PST में असफल होने पर अपील कैसे करें?
उसी दिन, केंद्र के पीठासीन अधिकारी के माध्यम से, केंद्र के लिए नामित अपील अधिकारी के समक्ष अपील करें। उनका निर्णय अंतिम होता है, इसके बाद कोई अन्य अपील नहीं सुनी जाती।
Physical के बाद क्या होगा?
Physical में सफल उम्मीदवारों को विस्तृत चिकित्सा परीक्षण और दस्तावेज सत्यापन के लिए बुलाया जाएगा। अंतिम चयन कंप्यूटर परीक्षा के अंकों के आधार पर बने क्रम के अनुसार होगा।
अंत में एक ही सलाह है। तैयारी आज से शुरू करें, दस्तावेजों की फाइल पहले से तैयार रखें और तिथि की जानकारी केवल आधिकारिक स्रोत से लें। जैसे ही Physical की आधिकारिक घोषणा होगी, यह लेख बदल दिया जाएगा।
